Главная > Низкокалорийные блюда > Отварная рыба с соусом

Рецепт приготовления: "Отварная рыба с соусом"

Отварная рыба с соусом

Ингредиенты к рецепту: Отварная рыба с соусом

    На 5 порций Калорийность 1 порции 100 ккал Ингредиенты Филе рыбы (судака, щуки, карпа, хека, горбуши, трески) 500 г Соус томатный 50 г Лук репчатый 130 г Зелень укропа 5 г Корень петрушки 0,5 шт. Лист лавровый 2 шт. Соль и перец по вкусу

Способ приготовления: Отварная рыба с соусом

1. Филе рыбы тщательно промывают и нарезают порционными кусками. Затем выкладывают их в кастрюлю в один слой кожей вверх и заливают горячей водой. Добавляют по вкусу соль, молотый черный перец, лавровый лист, корень петрушки, лук, после чего закрывают крышкой. 2. Когда жидкость закипит, снимают пену, убавляют огонь и варят до готовности. 3. При подаче на стол рыбу поливают томатным соусом и посыпают зеленью укропа.




Для того чтоб написать комментарий необходимо зарегистрироваться.
Авторизироваться
Еще вкусные рецепты в этой категории
Автор рецепта: Екатерина
Автор рецепта: Яночка
Автор рецепта: Хозяюшка
Автор рецепта: Леди Винтер
Автор рецепта: Екатерина